要介護、要支援のうち、
2割の方が「骨折、転倒、関節疾患」ということはご存知ですか？
加齢に伴う運動不足により、筋肉が衰えてきます。よくつまずく、ふんばりが弱くなったなどは、筋肉が衰えてきたサインです。元気で快適な生活を送るためには、筋肉をおとさないこと、笑顔を絶やさないことが大切です。
当教室は80代の方でもご参加いただけるクラスです。「貯筋」を増やして、元気な毎日を過ごしませんか？
レッスン紹介
| クラス名 | 内容 | 日時 |
| バランス体操 (転倒予防体操) |
７０代、８０代どなたでも参加出来ます。 椅子、スティック、ボール等を使用し、関節に負担をかけないように運動を行います。運動を楽しみながら健康になりましょう！ |
火曜 13：20～14：05 水曜 13：20～14：05 金曜 13：20～14：05 |
また、地域サロンやグループ等への出張教室も行っております。
詳細はお問い合わせください。
レッスン風景
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